내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 - 21. 오늘 느낀 감정을 색으로 표현해보기

 

 

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,
『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』

감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다

오늘의 실험은 “오늘 느낀 감정을 색으로 표현해보기”

이건 마치 ‘오늘의 나를 조용히 꺼내어, 손바닥 위에 살포시 색칠해보는 실험’ 같아요. 말로 설명하기 어려웠던 감정을
색으로 표현하면 마음이 조금 더 정직해지고, 스스로와 한 발짝 가까워지는 느낌이 들죠.

 

그럼, Part 2 감정 실험의 첫 번째이자, 리디자인 실험 21번째, 색으로 감정을 말하는 여정을 시작해볼까요? 🎨💙

 

 

 

21편. 오늘 느낀 감정을 색으로 표현해보기 실험

 

 

🌈 “말로 설명할 수 없던 마음, 오늘은 색으로 그려보았다”

 

🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까?

 

“오늘 기분 어땠어?” 라는 질문을 받으면 막상 대답하기 어려울 때가 있어요. “그냥 그랬지…” “괜찮았어.” 라는 말로 얼버무리곤 하지만, 사실은 그 안에 미묘한 감정들이 여러 겹으로 쌓여 있잖아요.

 

문득 이런 생각이 들었어요. “감정에 색을 붙여보면 더 솔직해질 수 있지 않을까?” 그래서 오늘의 실험은 ‘언어 대신 색으로 감정을 표현해보는 감정 관찰 실험.’ 하루를 천천히 돌아보며, 오늘의 마음을 색으로 그려보는 시간이에요.

 

 

🧪 어떻게 실험해봤을까?

 

하얀 종이를 꺼내고, 색연필, 마커, 수채물감 중 하나를 꺼냈어요. (혹은 마음에 드는 앱을 써도 OK!)

먼저 잠시 눈을 감고 오늘 하루를 영화처럼 떠올려봤어요: - 아침에 일어났을 때 - 창밖을 봤을 때 - 누군가의 말에 마음이 흔들렸던 순간 - 갑자기 밀려온 피로감 - 끝돌이의 장난에 웃음이 터진 순간 그리고 그 감정들을 색으로 연결해봤어요.

 

💙 푸른색 – 살짝 가라앉은 마음

🌕 노란색 – 웃음이 터진 짧은 순간

🪵 갈색 – 익숙하고 무난한 흐름

🖤 진회색 – 어쩐지 무거웠던 대화

💗 연분홍 – 끝돌이 쓰담쓰담하며 느낀 따뜻함

 

하나의 색만이 아닌, 오늘이라는 하루가 가진 다채로운 층위를 색으로 조용히 그려보았어요.

 

 

🎨 가장 감정이 또렷해졌던 순간

 

갑자기 노란색을 칠하며 나도 모르게 웃음이 났어요. “아, 그때 진짜 좋았구나” 하고요. 반대로 짙은 남색을 칠하다가 그 순간엔 느끼지 못했던 내 마음의 무거움이 서서히 올라오기도 했고요.

 

색이 마음을 대변해주니, 그때 느끼지 못했던 감정까지 조금씩 말 걸어오는 느낌이었어요.

 

 

💡 내가 발견한 한 가지

 

감정은 말보다 색에 더 가까울 때가 있다.

 

설명하려고 애쓰는 대신, 있는 그대로 표현해보는 순간 마음이 조금 더 편해졌어요. 오늘의 감정을 색으로 표현하는 일은 내 마음의 안부를 묻고, 조용히 쓰다듬어주는 따뜻한 시간이었어요.

 

 

 

 

🧾 오늘의 실험 한줄 요약

“말이 아닌 색으로 오늘의 나를 마주했더니, 감정이 나를 탓하지 않고 기다려주고 있었다.”