어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 하는 일 100가지
오늘은 습관 & 루틴 (Habits & Routine) 편 중
세 번째 이야기 - 하루 10분 정리정돈입니다.
바쁜 하루 속에서 정리정돈은 자칫 우선순위에서 밀리기 쉽습니다.
하지만 단 10분만 투자해도 삶의 질은 눈에 띄게 달라집니다.
책상 위 흩어진 물건을 제자리에 놓고,
바닥의 먼지를 정리하고,
쌓인 물건을 한 번 들여다보는 그 10분이
마음의 여유와 집중력을 만들어내는 놀라운 시간이라는 걸 알고 계셨나요?
1. 정리정돈은 공간보다 마음을 정리하는 시간
정리정돈이 필요한 건 물건이 아니라 우리의 ‘마음’일지도 모릅니다.
하루의 끝에 산만한 방을 마주하면 피곤함이 더해지고,
일을 시작하려는 순간 책상이 어지럽혀져 있다면 집중도 흐트러지죠.
반대로 깨끗한 공간은 나를 환영해주는 듯한 느낌을 줍니다.
정돈된 책상은 일할 준비가 되었다는 신호이고,
깨끗한 거실은 나를 편안하게 감싸주는 쉼의 공간이 됩니다.
즉, 정리정돈은 물건을 위한 시간이 아니라 나 자신을 위한 시간이에요.
2. 정리정돈, 10분이면 충분하다
많은 사람들은 청소나 정리를 생각할 때 ‘대청소’를 떠올립니다.
그래서 시작하기도 전에 피곤해지죠.
하지만 그럴 필요 없어요.
딱 10분, 하루 중 한 번만 시간을 정해보세요.
퇴근 후, 잠들기 전, 혹은 아침 준비를 마친 직후 등
내가 가장 여유로운 시간에 시작하면 됩니다.
그 시간 동안 딱 한 가지 공간만 정리해보세요.
예를 들어:
- 책상 위 물건 제자리에 놓기
- 주방 조리대 닦기
- 옷장 정리하며 안 입는 옷 골라내기
- 화장대 위 먼지 닦기
작지만 꾸준한 정리는 ‘쌓이지 않게 하는 힘’을 가집니다.
정리가 ‘해야 할 일’이 아닌 ‘생활의 일부’가 되는 순간, 일상은 훨씬 가벼워집니다.
3. 정리 습관이 만드는 긍정적인 루틴
정리하는 행동에는 계획, 판단, 실행이라는 뇌의 중요한 작용이 들어갑니다.
즉, 정리는 단순한 행동 같지만 뇌를 ‘활성화’시키는 활동이에요.
또한, 정리된 공간은 스스로에게 “나는 내 삶을 잘 다스리고 있다”는 자긍심을 줍니다.
이런 긍정적인 감정은 하루 전체에 퍼져, 더 좋은 선택과 행동으로 이어지죠.
10분의 정리정돈은 단지 공간의 변화가 아닌
마음가짐, 태도, 집중력, 심지어는 자존감까지 함께 정돈하는 시간이 됩니다.
오늘 하루가 어지럽고 흐트러졌다면,
그저 주변을 10분만 정리해보세요.
생각보다 큰 변화가 시작될 거예요.
🌱 하루에 단 10분, 정리정돈 타이머를 맞춰보세요.
책상 위, 주방, 옷장 등 딱 한 곳만 선택해 정리하세요.
그 공간이 달라질 때, 내 마음도 정돈된다는 걸 느낄 수 있을 거예요.