어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 81. 내 감정에 이름 정하기

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음 돌봄 & 감정 관리 (Mind Care & Emotion Management)'편 중첫 번째 - 내 감정에 이름 정하기 입니다. 지나쳤던 내 감정에 관한 관심, 내 감정에 이름 정하기 “그냥 기분이 나빠요.”“왜 그런지 모르겠는데, 짜증이 나요.”우리는 종종 감정을 이야기하면서도, 정작 그 감정이 정확히 무엇인지 알지 못합니다. 마치 흐릿한 안개 속에 내 마음을 두고 있는 느낌처럼요. 감정에 이름을 정한다는 건, 내 마음을 선명하게 바라보고, 다정하게 마주하는 첫걸음이에요. 오늘은 그 흐릿한 감정을 하나하나 불러보며, 나와 더 가까워지는 연습을 해보려 합니다. 감정에 이름을 정하는 일은 생각보다 따뜻하고, 생각보다 깊은 의미를 갖고 있답니다. ..
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지 2025. 6. 5. 16:08
1