어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 88. 내 감정을 받아들이는 연습

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음 돌봄 & 감정 관리 (Mind Care & Emotion Management)'편 중여덟 번째 - 내 감정을 받아들이는 연습 입니다. 내 감정을 그대로 받아들이는 연습, 마음 돌봄의 시작 우리의 감정은 때로는 설명할 수 없을 만큼 복잡하고, 때로는 너무 거세게 밀려와서 스스로도 당황하게 만듭니다. 많은 사람들이 ‘이런 감정을 느끼면 안 되지’ 하며 자신의 마음을 억누르곤 합니다. 하지만 진짜 치유는 그런 감정들마저도 ‘괜찮아’ 하고 인정해주는 것에서 시작됩니다. 오늘 소개할 실천은 ‘내 감정을 받아들이는 연습’입니다. 이는 단순한 멈춤이 아니라 나 자신을 이해하고 돌보는 아주 중요한 과정입니다. 감정을 억지로 없애는 것이 아니라, 있는 그대로 인정하..
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지 2025. 6. 14. 07:40
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