내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 - 35. 가슴 두드리며 자기 토닥이기

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험 주제는 “가슴 두드리며 자기 토닥이기”이건 몸과 마음이 동시에 위로를 받는, 아주 ‘직관적’이고 ‘원시적’인 자기 돌봄이에요. 🫶 💌🌿 35편. 가슴 두드리며 자기 토닥이기 실험 🫶 “손끝이 전하는 ‘괜찮아’의 진동” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 요즘 가슴이 답답할 때가 많았어요. 누군가가 등을 두드려주면 편안한데, 그걸 늘 바랄 순 없잖아요. 그래서 문득 생각했죠. 내가 내게 직접 작은 위로를 전하면 어떨까? 오늘은 내 손으로 내 가슴을 두드려보는 실험을 해보기로 했습니다. 🧪 어떻게 실험해봤을까? 간단해요. 자리만 있으면 어디서든 가능해요.편안..
내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 2025. 8. 10. 16:55
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