내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 - 36. 불안할 때 심호흡 3번 하기

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험 주제는 “불안할 때 심호흡 3번 하기”생명의 탄생을 알리는 건 바로 숨이죠. 아기의 첫 울음은 처음 마시는 숨에 놀라 터지는 생명의 증거랍니다. 그 만큼 숨은 우리의 생명을 이어주는 가장 원초적인 요소죠. 이 숨을 쉬어 볼 거에요. 삶의 새로운 연장을 위한 스스로의 의지를 발현한 실험 시작할게요. 💌🌿 36편. 불안할 때 심호흡 3번 하기 실험 🌬️ “숨 한 번이 마음을 다시 데려왔다” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 갑자기 심장이 콩닥거리고, 머릿속에 걱정이 폭주할 때가 있어요. 그럴 땐 복잡한 생각을 정리하려고 애쓰다가 오히려 더 불안해지곤 하죠. 그..
내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 2025. 8. 11. 05:18
1