어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천
오늘은 '돈 & 시간 관리 (Finance & Time)'편 중
여덟 번째 - 시간 기록하기 입니다.
하루 시간 기록하기
시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 어떻게 사용하느냐에 따라 결과는 크게 달라집니다. 하루 동안 자신의 시간을 기록하면 내가 무엇에 시간을 쓰고 있는지 명확히 인지할 수 있습니다. 이 과정은 불필요한 시간 낭비를 줄이고, 보다 생산적인 하루를 만드는 첫걸음이 됩니다.
1. 왜 시간을 기록하기를 해야 할까요?
1) 시간 낭비의 실체를 파악하기 위해
하루가 끝나면 무엇을 했는지 기억이 잘 나지 않을 때가 있습니다. 시간을 기록하면 내가 어떤 활동에 시간을 많이 쓰고 있는지 객관적으로 확인할 수 있습니다.
2) 우선순위 재정립을 위해
시간을 기록해보면 자신이 중요하다고 생각했던 일에 시간을 충분히 투자했는지 알 수 있습니다. 이 과정은 우선순위를 재정립하고, 효율적인 시간 관리를 돕습니다.
3) 시간 관리 능력 향상을 위해
시간 기록은 스스로를 돌아보는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 일정하게 시간을 기록하면, 점차 자기 통제력과 시간 관리 능력이 향상됩니다.
4) 목표 달성률을 높이기 위해
시간 기록을 통해 목표를 향한 진척도를 매일 점검할 수 있습니다. 이로써 더 나은 결과를 얻기 위한 시간 활용 전략을 세울 수 있습니다.
5) 성취감을 느끼기 위해
작은 일이라도 기록하고 완료 표시를 하면 그 자체로 성취감을 느낄 수 있습니다. 이 작은 성취들이 자신감을 높이고, 더 큰 도전으로 나아가게 합니다.
2. 시간을 기록하기는 어떻게 하면 될까요?
1) 시간 기록 도구를 선택하기
스마트폰 앱, 다이어리, 노트 등 본인이 가장 편리하게 사용할 수 있는 도구를 선택하세요. 중요한 것은 꾸준히 기록하는 것입니다.
2) 시간 구간을 세분화하기
시간 기록을 할 때는 30분 또는 1시간 단위로 나누어 기록해보세요. 이 과정에서 의도치 않은 시간 낭비를 발견할 수 있습니다.
3) 활동을 구체적으로 적기
단순히 ‘일함’이 아니라, ‘프로젝트 A 진행’, ‘회의 참석’ 등 구체적인 활동을 적어봅시다. 이렇게 하면 하루의 패턴을 더 명확히 파악할 수 있습니다.
4) 분석하고 피드백하기
하루가 끝나면 기록한 시간을 돌아보고 분석하는 시간을 가져보세요. 불필요한 시간이 많았다면, 다음 날에는 그 시간을 줄이는 방법을 모색해봅시다.
5) 기록을 습관화하기
처음에는 귀찮을 수 있지만, 꾸준히 기록하면 패턴이 보이기 시작합니다. 이 패턴이 자기 관리 능력을 향상시키는 중요한 자원이 됩니다.
3. 시간을 기록하며 보내보기를 통한 놀라운 변화
1) 생산성 향상
시간을 기록하면 내가 하루 중 가장 집중력이 높은 시간을 파악할 수 있습니다. 이 시간을 중요한 일에 집중적으로 투자하면, 생산성이 크게 향상됩니다.
2) 시간 관리 능력 극대화
시간을 기록하고 분석하면, 매일 똑같은 패턴으로 시간을 낭비하고 있음을 깨닫게 됩니다. 이제는 그 시간을 다른 활동으로 대체할 방법을 찾게 됩니다.
3) 목표 달성률 상승
목표와 관련된 활동에 얼마나 시간을 썼는지 매일 확인하면, 목표 달성에 필요한 시간과 노력을 더욱 명확히 인지할 수 있습니다.
4) 스트레스 감소
계획 없이 바쁜 날은 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 시간을 기록하고 분석하면 해야 할 일과 남은 시간을 명확히 파악할 수 있어, 불안감을 줄일 수 있습니다.
5) 여유 시간 확보
기록하지 않으면 불필요한 시간 낭비가 쌓이기 쉽습니다. 시간을 기록하고 분석하면 불필요한 활동을 줄이고, 여유 시간을 더 많이 확보할 수 있습니다.
🌱 오늘의 작은 실천
오늘 하루, 시간을 기록하며 보내보세요.
30분 또는 1시간 단위로 어떤 활동을 했는지 구체적으로 적어보고, 저녁에는 그 기록을 보며 피드백을 남겨보세요. 이 작은 실천이 당신의 하루를 더 알차고 의미 있게 만들어줄 것입니다.