어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 78. 하루 1시간 ‘오프라인 시간’ 만들기

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '디지털 디톡스 (Digital Detox)'편 중여덟 번째 - 하루 1시간 오프라인 시간' 만들기 입니다. 오프라인: 나를 다시 연결하는 ‘연결 해제’ 하루 24시간. 그중 스마트폰이나 컴퓨터 없이 보내는 시간은 얼마나 될까요? 우리 대부분은 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 자투리 시간마다 SNS를 들여다보고, 잠들기 직전까지도 화면을 들여다봅니다. 이렇게 끊임없이 연결된 삶 속에서, 나 자신과의 연결은 점점 약해지고 있죠. 그래서 제안합니다. 단 1시간, 디지털 기기와 거리를 두는 오프라인 시간을 가져보세요. 그 1시간은 단순한 ‘비연결’이 아니라, 온전히 ‘나를 회복하는 연결’이 되어줄 거예요. 1. 왜 하루 1시간 ‘오프라인 시간’ 만들..
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지 2025. 6. 1. 14:18
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