어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 하는 일 100가지
오늘은 마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)편 중
바로 그 여섯 번째 - 후회하지 않는 오늘을 위한 다짐 한 줄 쓰기입니다.
아침의 햇살을 받으며, 또는 밤의 고요함 속에서 오늘 하루를 위해 자신에게 다짐 한 줄을 건네보세요.
그 한 문장이 오늘 하루의 방향을 바꾸는 나침반이 되어줄 수 있습니다.
1. 왜 후회하지 않는 오늘을 위한 다짐 한 줄이 필요할까요?
우리는 종종 하루를 마무리하며 '아, 오늘도 괜히 그렇게 말했어', '좀 더 열심히 할걸' 하고 후회하곤 합니다.
후회란 지나간 시간을 되돌릴 수 없기에 생기는 마음이죠.
그런데 이 후회를 줄이는 가장 좋은 방법은
‘하루를 시작할 때’ 오늘을 어떻게 살고 싶은지를 스스로에게 묻고, 다짐해보는 것입니다.
다짐은 단순한 말 이상의 힘을 지니고 있어요.
그것은 마치 하루를 살아갈 수 있는 작은 목표이자 약속입니다.
"오늘은 화내지 않고 웃는 하루를 보낼 거야."
"내 선택을 믿고 흔들리지 않을 거야."
"작은 일이라도 끝까지 해낼 거야."
이처럼 짧은 한 줄의 다짐은 우리가 흔들릴 때 다시 중심을 잡아주는 문장이 됩니다.
무엇보다 그 다짐이 내 입에서 나온 것이라면, 우리는 하루 종일 그 말을 지키기 위해 더 노력하게 되죠.
타인에게 한 약속보다, 나 자신에게 한 약속이 더 중요하다는 걸 기억해보세요.
2. 다짐 한 줄, 어떻게 써야 할까요?
다짐이라고 해서 거창할 필요는 없어요.
오히려 짧고 간결할수록, 실천하기 쉽고 기억에 더 오래 남습니다.
중요한 것은 내 진심이 담긴 말이어야 한다는 점입니다.
다음과 같은 방법으로 시작해보세요.
- 지금 내가 후회하는 일은 무엇인지 돌아봅니다.
- 어제의 실수, 오늘의 불안, 내일의 걱정 중 하나를 딱 하나 선택해봅니다.
- 그리고 그걸 줄이거나 극복하기 위한 마음을 한 줄로 표현해봅니다.
예를 들어:
- “오늘은 나를 위해 시간을 꼭 한 번 쓸 거야.”
- “작은 일에도 고마움을 표현하자.”
- “비교하지 말고 내 속도를 믿자.”
- “지금 여기에 집중하자.”
이 문장을 핸드폰 메모장에 저장하거나, 종이에 적어 눈에 보이는 곳에 붙여보세요.
눈에 자주 띄는 다짐은 오늘 하루를 이끄는 가장 따뜻한 리마인더가 될 거예요.
3. 다짐 한 줄이 주는 놀라운 변화
단 한 줄의 말이, 우리의 삶을 얼마나 바꿀 수 있을까요? 해보면 알 수 있습니다.
다짐을 매일 이어갈수록, 삶에 '방향성'이 생깁니다.
괜히 SNS에 자극적인 말들이 넘쳐나는 게 아니에요. 인간은 ‘말’에 약하고 ‘말’로 다시 일어서기도 하니까요.
매일 아침, 스스로를 향해 한 줄의 다짐을 속삭여 보세요.
어제 후회했던 순간이 떠오를 때, 그 다짐이 ‘그래도 오늘은 다르다’고 말해줄 거예요.
그리고 하루의 끝에서 ‘오늘은 덜 후회하는 하루였어.’라고 말할 수 있다면,
그 한 줄이 만들어낸 변화는 결코 작지 않습니다.
🌱 오늘의 작은 실천
📝 하루의 시작할 때 나를 위한 다짐 한 줄을 꼭 적어보세요.
그리고 그 문장을 오늘 내내 마음에 품고 되내어 보세요.