어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 하는 일 100가지
오늘은 마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)편 중
아홉 번째 - 내가 좋아하는 것 5가지 리스트업 하기입니다.
하루를 살아가다 보면 때로는 내가 뭘 좋아하는지조차 잊을 때가 있습니다.
바쁜 일상 속에서 좋아하는 것보다 해야 하는 일에 집중하게 되죠.
하지만 우리가 정말 좋아하는 것을 떠올리는 일은 그 자체로 삶에 온기를 더합니다.
오늘은 잠시 멈춰서,
‘나는 무엇을 좋아할까?’라는 질문을 던져보세요.
이 단순한 질문이 나 자신을 다시 이해하는 열쇠가 되어줄 수 있습니다.
1. 왜 내가 좋아하는 것을 알아야 할까요?
사람은 ‘좋아하는 것’ 앞에서 솔직해집니다.
누군가는 음악을 들으며 미소 짓고, 누군가는 커피 한 잔에 하루를 위로받죠.
그것이 아무리 작고 사소한 것이라도, 나를 미소 짓게 하고 안정을 주는 것이라면 충분히 소중한 가치가 있습니다.
자신이 좋아하는 것을 인식하면 삶의 방향성이 또렷해지고,
선택의 순간에서 ‘어떻게 살아가고 싶은지’를 결정하는 기준이 생깁니다.
그리고 무엇보다, 좋아하는 일을 할수록 삶의 만족도는 높아집니다.
2. 내가 좋아하는 것을 어떻게 찾아야 할까요?
오랫동안 잊고 있었다면,
좋아하는 것이 갑자기 떠오르지 않을 수도 있습니다.
그럴 땐 아래 질문을 따라가 보세요.
- 지금 당장 떠올리면 미소가 지어지는 일이 있나요?
- 피곤할 때 떠올리면 위로가 되는 장면이 있나요?
- 하고 나면 기분이 좋아지는 습관이 있나요?
- 하고 싶었지만 상황에 밀려 잊고 있던 일이 있나요?
이 질문들을 따라가다 보면 어느새 당신만의 리스트가 완성되어 있을 거예요.
3. 나의 리스트 - 내가 좋아하는 다섯 가지
- 따뜻한 햇살 아래 커피 마시는 순간
그 순간은 마치 세상이 잠시 멈춘 것 같아요. 내 안에 평화가 찾아오는 기분. - 글을 쓰며 나를 들여다보는 시간
글을 쓰는 일은 내 마음의 안쪽을 들여다보는 일. 솔직한 나를 마주할 수 있어서 좋아요. - 우리집 강아지와 눈을 마주칠 때
말 없이 전해지는 감정, 존재만으로도 나를 위로해주는 존재예요. - 좋아하는 음악을 들으며 산책하는 시간
귀에는 음악, 발 아래로는 바스락거리는 낙엽. 이보다 더 가벼운 기분은 없죠. - 누군가를 위해 무언가를 준비하는 마음
작은 간식 하나, 짧은 편지 한 줄. 정성을 담는 순간이 참 좋아요.
이 다섯 가지를 적으며 웃고 있는 나를 발견합니다.
좋아하는 것을 떠올리는 시간은 생각보다 강력한 에너지를 줍니다.
이 글을 읽고 있는 여러분도 지금,
내가 좋아하는 다섯 가지를 리스트업해보세요.
그 안에 있는 ‘나’를 다시 만날 수 있을 거예요.
🌱 오늘의 작은 실천
📝 지금 내가 좋아하는 다섯 가지를 직접 적어보세요.
그 리스트를 가끔 꺼내 보며 나를 위한 시간을 자주 만들어보세요.