asweetsky 님의 블로그

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험은 정말 따뜻하고... 아주 작은 행동이지만 큰 울림이 있는 “거울 보며 미소 연습하기” ☀️🙂🪞입니다. 우리가 하루 종일 보내는 표정은 생각보다 제한적이에요. 무표정, 찌푸림, 바쁨, 혹은 감정 없는 ‘자동 조종 모드’.그 사이에서미소 한 번은마치 가끔 켜보는 조명 같죠. 오늘은 그 미소를, 남에게 보이기 위한 표정이 아니라, 나를 위해 짓는 표정으로 연습해보는 실험이에요. 💌🌿 34편. 거울 보며 미소 연습하기 실험 🙂 “나를 부드럽게 해주는 표정, 미소” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 아무 표정 없이 거울을 볼 때 가끔 낯설어요. ‘이게 내 얼굴이..

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험은 “오늘 찍은 셀카에 제목 붙이기” 📷🖋️와, 이건 어제 무표정 셀카 실험의 자연스러운 다음 챕터네요.이번엔 그 얼굴에 ‘이름’을 붙여주는 실험이에요. 셀카를 찍는 건 보이는 나를 기록하는 일이라면, 제목을 붙이는 건 그 속에 있는 감정을 읽어내는 일이에요. 표정이 담은 무언의 메시지를 짧은 말 한 줄로 이야기처럼 만들어볼까요? 💌🌿 33편. 오늘 찍은 셀카에 제목 붙이기 실험 🖼️ “그저 사진이었는데, 제목을 붙이자 이야기 한 장면이 되었다” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 어제 찍은 무표정 셀카를 다시 열어보았어요. 어디 올릴 것도 아니고, 꾸미지도 ..

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험은 아주 흥미롭고 묘하게 용기 필요한 실험이에요! “무표정 셀카 찍기” 📸😐 웃는 얼굴, 예쁜 포즈, 필터 가득한 사진은 많지만 그냥 ‘있는 그대로의 나’ 감정 없이 딱 바라보는 그 얼굴을 기록해본 적은… 거의 없죠. 그래서 오늘은 꾸미지 않은 얼굴, 그냥 오늘의 나를 그대로 담아보기 실험이에요. 사진 속 무표정에서 어떤 감정이 보일지— 시작해볼게요. 🎞️🪞 32편. 무표정 셀카 찍기 실험 📸 “감정을 지운 얼굴에서, 오히려 감정이 보였다” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까?요즘 사진첩을 쭉 넘겨보다가 문득 깨달았어요. 사진 속 나는 항상 ‘웃고’ 있더라고요...

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘 주제는 바로 ‘눈물 나는 영화 한 편 보기’ 🎬😭 입니다.이건 단순히 영화 보기 실험이 아니죠.마음을 열어두고 감정의 물꼬를 터주는, "울어도 괜찮은 시간”을 스스로에게 선물하는 실험이에요. 그럼 양달과 함께한 31번째 감정 실험, 극장에서 마음 한켠을 조용히 꺼내보는 시간, 지금 시작합니다. 🎥🕯️ 31편. 눈물 나는 영화 한 편 보기 실험 🎬 “이야기 속 누군가의 눈물이, 내 감정을 대신 흘려줬다” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 울고 싶은 날이 있어요. 하지만 아무 이유 없이 우는 건 어색하고, 감정은 안으로만 쌓이고 쌓이죠. 그럴 땐, 다른 사람의 이야..

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험은 “괜히 슬펐던 날 기록하기” 입니다.이건 정말… 조용하지만 강한 실험이에요.아무 이유 없이 마음이 축 처지고, 별일 없는데도 눈물이 났던 그날. 우린 그런 감정을 종종 이유 없다고 넘기지만, 사실은 그 안에 말 못 한 감정들이 잔뜩 담겨 있어요. 오늘은 그날을 조용히 다시 꺼내어 슬픔을 이해하고, 다독이는 실험을 함께 해봐요. 🌧️🕊️ 30편. 괜히 슬펐던 날 기록하기 실험 🌙 “눈물은 흘렀지만, 이유는 몰랐던 그날의 나에게” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? ‘괜히 슬펐다.’ 그 말 속엔 사실, 이유를 말로 표현하지 못한 수많은 감정이 들어 있어요. 우리..

우리가 만드는 리디자인 프로젝트,『 내 삶을 리디자인하는 100가지 실험 』감정 실험 : 내면을 관찰하고 따뜻하게 반응하다오늘의 실험은 “ 내 마음을 편들어주는 문장 하나 골라보기” 입니다.이건 마음 안에 작은 응원단 하나 만드는 실험이에요.하루에도 수없이 스스로를 탓하는 자신에게 “아냐, 넌 잘하고 있어.”딱 그 한 문장을 내 편에 세우는 시간. 문장 하나로 마음을 감싸안은 실험, 시작합니다. 💌🌿 29편. 내 마음을 편들어주는 문장 하나 골라보기 실험 💬 “이 말 한 줄이, 오늘의 나를 구해냈다” 🧠 왜 이 실험을 하게 되었을까? 하루가 괜찮은 듯하다가도 어느 순간 마음이 툭, 부서질 때가 있어요. 누가 뭐라고 한 것도 아닌데 괜히 내가 잘못 살아온 것 같고, 의욕 없이 멍하니 앉아 ..