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어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 41. 책 10쪽 읽기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '성장 & 배움 (Learning & Growth)'편 중첫 번째 - 책 10쪽 읽기 입니다. 책 10쪽이 만드는 큰 성장 우리 모두 한 번쯤은 다짐해 보지 않았나요? "올해는 책을 정말 많이 읽어야겠어." "이번 달에는 꼭 독서를 시작해야지." 하지만 바쁜 일상과 끝없이 쏟아지는 할 일 속에서 책 읽기는 늘 뒷전으로 밀려났죠. 어쩌면 문제는 목표를 너무 크게 설정한 것일 수 있습니다. 한 권의 책을 읽거나 하루에 몇 시간씩 독서하겠다는 계획은 현실적으로 부담스러울 수밖에 없어요. 그래서 제안드립니다. "하루 10쪽만 읽어보자." "겨우 10쪽?"이라고 의아해할 수도 있겠네요. 하지만 이 작은 습관이 쌓이다 보면, 여러분의 삶은 정말 놀라운 변화를 맞이할.. 2025. 4. 30.
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 40. 새로운 사람에게 인사하기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)'편 중열 번째 - 새로운 사람에게 인사하기 입니다. 작은 인사가 만드는 큰 변화 어떤 만남에서든 처음은 늘 어색하고 다소 긴장되는 법입니다. 특히 모르는 사람 앞에서는 자연스럽게 웃거나 대화를 시작하기가 쉽지 않죠.하지만 관계의 시작은 화려한 대화가 아니라 작은 '인사' 한마디에서 시작됩니다."안녕하세요.""좋은 하루 보내세요."이 짧은 인사가 서로 사이의 벽을 허물고, 따뜻한 연결고리를 만들어냅니다.오늘은 '새로운 사람에게 인사하기'라는 주제를 통해, 어색함을 뛰어넘어 따뜻한 관계의 문을 여는 작은 용기에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 왜 새로운 사람에게 인사하기를 해야 할까요?관계의 시작은 인사로.. 2025. 4. 30.
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 39. 미안했던 일 사과하기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)'편 중아홉 번째 - 미안했던 일 사과하기 입니다. 용기 있는 마음이 만드는 진짜 관계 살아가다 보면 누구나 실수를 하고, 누군가에게 상처를 줄 때가 있습니다. 하지만 때로는 그 사실을 인정하고 진심으로 "미안해"라고 말하는 것이 생각보다 쉽지 않습니다. 자존심이 상할까 봐, 관계가 어색해질까 봐, 혹은 그냥 시간이 해결해 주기를 바라며, 사과를 미루거나 외면하곤 합니다. 하지만 진심 어린 사과는 상처받은 관계를 치유하고 다시 회복시키는 놀라운 힘이 있습니다. 오늘은 과거에 '미안했던 일 사과하기'라는 주제를 통해, 조심스럽게 마음의 문을 열고 진짜 용기를 내보는 시간을 가져보아요. 1. 왜 미안했던 .. 2025. 4. 29.
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 38. 내 감정을 솔직하게 표현해보기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)'편 중여덟 번째 - 내 감정을 솔직하게 표현해보기 입니다. 진짜 나를 만나는 시간 우리는 매일 수많은 감정을 느끼면서도, 그 감정을 솔직하게 표현하는 데 익숙하지 않을 때가 있습니다. 상대방의 감정을 상하게 할까 걱정되고, 분위기를 망칠까 조심스럽고, 때로는 자신의 감정을 마주하는 것조차 두려워서, 아무렇지 않은 척, 괜찮은 척 지나가기도 합니다. 하지만 억눌러진 감정은 결국 마음속에 쌓이고, 다른 사람과의 관계와 나 자신에게 부담으로 돌아옵니다. 오늘은 '내 감정을 솔직하게 표현해보기'를 통해, 나를 더 깊이 이해하고, 진정한 소통을 이루는 방법을 함께 탐색해보고자 합니다. 1. 왜 내 감정을 .. 2025. 4. 29.
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 37. 다른 사람과 나를 비교하지 않기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)'편 중일곱 번째 - 다른 사람과 나를 비교하지 않기 입니다. 세상에 하나뿐인 나를 믿어주는 연습 우리는 무의식 중에 자주 다른 사람과 나를 비교합니다. 누군가의 행운 스토리를 듣거나, 지인의 행복해 보이는 SNS를 보면서, 때로는 오랜 친구의 좋은 소식조차도 부러운 시선으로 바라볼 때가 있습니다. 하지만 이런 비교는 우리를 더 나은 곳으로 이끌기보다 오히려 자존감을 무너뜨리고 정서적으로 힘들게 만드는 경우가 더 많습니다. 오늘은 '다른 사람과 나를 비교하지 않는 연습'을 통해 내 안에 있는 힘을 믿고 더 단단해지는 방법을 함께 찾아봅시다. 1. 왜 다른 사람과 나를 비교하지 않기를 해야 할까요? 비교.. 2025. 4. 28.
어제보다 나은 오늘을 위해 지금 해야 할 100가지: 36. 주변 사람에게 먼저 웃어주기 어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)'편 중여섯 번째 - 주변 사람에게 먼저 웃어주기 입니다. 세상을 환하게 만드는 가장 쉬운 방법 바쁜 일상 속에서 우리는 무심한 표정으로 하루를 보내는 경우가 많아요. 출근길 지하철, 회사, 거리에서 수많은 사람들과 마주치지만, 서로 웃음 대신 차가운 표정을 짓는 게 더 익숙하죠. 하지만 작은 미소 하나가 세상을 얼마나 따뜻하게 변화시킬 수 있는지 한 번쯤 생각해보셨나요? 내가 먼저 미소 지어주는 것만으로도, 다른 이의 마음에 햇살처럼 밝은 빛을 전해줄 수 있어요. 오늘은 이 작지만 놀라운 힘을 함께 느껴보아요 1. 왜 주변 사람에게 먼저 웃어주기를 해야 할까요? 미소는 가장 쉬운 소통이에요말보다 먼저.. 2025. 4. 28.

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