asweetsky 님의 블로그

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '인간관계 & 소통 (Relationships)' 편 중첫 번째 - 고마운 사람에게 문자 보내기 입니다. 세상을 살아가면서 가장 소중한 것은 결국 ‘사람’입니다.그 사람들과 맺는 관계 안에서 우리는 기쁨을 얻고, 위로를 받고, 때로는 인생의 방향을 새롭게 다잡기도 하죠.하지만 바쁘게 흘러가는 하루 속에서, 마음속에 고마움을 품고만 있을 뿐, 그 마음을 ‘전달’하는 일은 점점 미뤄지기만 합니다. 오늘은, 그 마음을 더 이상 묵히지 않고 꺼내보는 날입니다."당신 덕분에 참 고마웠어요."이 단순한 문장이, 누군가의 하루를 얼마나 따뜻하게 바꿀 수 있는지 아시나요? 1. 왜 ‘고마운 사람에게 문자 보내기’를 해야 할까요?1) 고마움은 표현될 때 비..

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '건강 & 몸 관리 (Health & Body)'편 중열 번째 - 자세 바르게 하기 입니다.바르게 앉고, 바르게 서는 일.하루에도 몇 번씩 무심코 흐트러지는 우리의 자세.책상 앞에 앉아 있을 때, 핸드폰을 보며 걸을 때, 의자에 등을 기대고 휴식을 취할 때도 — 우리는 자주, 아주 자주 나쁜 자세를 습관처럼 반복합니다.그런데 이 작은 습관이 사실, 우리의 건강과 기분, 심지어 자존감에까지 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?우리가 ‘자세’를 바르게 하자고 결심하는 건 단순히 몸을 곧게 세우는 일이 아니라, 일상을 더 건강하고 주도적으로 살아가려는 다짐이기도 합니다. 1. 왜 자세 바르게 하기를 해야 할까요?나쁜 자세는 단순히 보기 좋지 않은 ..