asweetsky 님의 블로그

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)'편 중여섯 번째 - 후회하지 않는 오늘을 위한 다짐 한 줄 쓰기 입니다. 하루의 방향을 바꾸는 단 한 줄 하루를 시작할 때, 짧지만 강렬한 다짐 한 줄을 적어보신 적 있나요? 단순해 보이지만, 그 한 줄이 하루의 방향을 정하고,생각과 행동에 깊은 영향을 끼칩니다. 아침의 햇살을 받으며, 또는 밤의 고요함 속에서 오늘 하루를 위해 자신에게 다짐 한 줄을 건네보세요. 그 한 문장이 오늘 하루의 방향을 바꾸는 나침반이 되어줄 수 있습니다. 1. 왜 후회하지 않는 오늘을 위한 다짐 한 줄이 필요할까요? 1) 하루를 주체적으로 살아가기 위해아무 생각 없이 흘러가는 하루와 분명한 의지를..

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)'편 중다섯 번째 - 어제의 실수에서 교훈 찾기 입니다. 실수는 실패가 아니라 성장의 씨앗이다 살아가면서 우리는 크고 작은 실수를 합니다. 실수를 하면 좌절감이 몰려오고, 때론 스스로를 탓하게 됩니다. 하지만, 실수는 실패가 아니라 배움과 성장을 위한 귀한 자산입니다. 오늘은 '어제의 실수에서 교훈 찾기' 라는 작은 실천을 통해 더 단단해지는 방법을 함께 이야기해보려 합니다. 1. 왜 어제의 실수에서 교훈을 찾아야 할까요? 1) 실수는 성장의 기회입니다실수를 통해 우리는 자신의 부족한 점을 발견할 수 있습니다. 만약 우리가 실수하지 않는다면, 어떤 부분을 개선해야 하는지도 알 수 없..

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)'편 중네 번째 - 부정적인 생각 하나를 긍정적으로 바꾸기 입니다. 생각을 바꾸면, 세상이 바뀐다 "세상을 바꿀 수 없다면, 나의 생각부터 바꿔야 한다."우리는 매일 수많은 생각을 합니다. 그중에는 우리를 힘들게 하는 부정적인 생각들도 있죠. 하지만 놀라운 사실은, 생각은 우리 마음이 만들어낸 것이고, 따라서 우리가 선택할 수 있다는 것입니다.오늘은 작은 시작으로, '부정적인 생각 하나를 긍정적으로 바꾸기' 에 대해 이야기해보려 합니다.To think happy makes us happy. 1. 왜 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔야 할까요? 1) 생각은 감정을 만듭니다우리의 감정은 생각..

어제보다 나은 오늘을 위한 100가지 실천오늘은 '마음가짐 & 자기 성찰 (Mindset & Reflection)'편 중세 번째 - 나를 칭찬하는 말 한마디 하기 입니다. 나를 향한 따뜻한 한마디 "가장 먼저 들어야 할 칭찬은, 타인의 목소리가 아니라 내 안에서 들려오는 나의 목소리입니다."우리는 타인에게 인정받기 위해, 칭찬받기 위해 애쓰며 살아갑니다. 하지만 정작 가장 필요한 것은 '내가 나를 인정해주는 것'이라는 사실, 잊고 살아가진 않나요? 오늘은 작지만 깊은 힘을 가진 실천, '나를 칭찬하는 말 한마디 하기' 에 대해 이야기해보려 합니다. 1. 왜 나를 칭찬하는 말 한마디를 해야 할까요? 1) 자존감을 건강하게 키워줍니다나를 칭찬하는 것은 내 존재 자체를 인정하고 소중히 여기는 첫 ..